Menu
Ei ole mikään uutinen, että elämme nykyään nopeasti kehittyvässä digitaaliajassa. Tässä yhteydessä itseoppiminen ei ole koskaan ollut näin tärkeää. Itseoppiminen antaa meille mahdollisuuden sopeutua jatkuvasti muuttuvaan ympäristöön ja pysyä kilpailukykyisenä työmarkkinoilla.
Tässä johdantomoduulissa tutustutaan itseoppimisen perusteisiin ja tarjoataan tietoa digitaalisista perustaidoista sekä käytännön työkaluja, joita tarvitset parantaaksesi FARMRes-verkko-oppimiskokemustasi.
Mutta miksi olemme päättäneet luoda nämä materiaalit? Miksi verkkokurssi? Ja miksi mielenterveys?
Toisaalta kun siirrymme jatkuvan muutoksen ja digitaalisen yhteydessä olemisen aikakauteen, on tärkeää tunnustaa itseoppimisen merkitys mielenterveyden edistämisessä.
Toisaalta hyvä mielenterveys on välttämätöntä optimaalisen hyvinvoinnin tilan saavuttamiseksi ja kokonaisvaltaisen, onnellisen ja tuottavan elämän kehittämiseksi. Usko tai älä, mielenterveydestä huolehtiminen on avain menestyksekkäämpään maatilaan, koska itsestä huolehtiminen helpottaa yrityksestä huolehtimista tasapainoisella tavalla.
Tässä moduulissa tutkitaan itseoppimisen ja niiden keskeisten digitaalisten taitojen periaatteita, joita tarvitset käydäksesi läpi muut aihepohjaiset moduulit.
1.1 Uteliaisuus on liikkeellepaneva voima: Uteliaisuus ruokkii itseoppimista. On tärkeää vaalia aitoa kiinnostusta aiheisiin, joita haluat hallita. Ja kun kyse on mielenterveydestä, mikä voi olla tärkeämpää kuin sen oppiminen, miten elää terveempänä ja onnellisempana?
1.2 Aseta selkeät ja kohtuulliset tavoitteet: Määritä erityiset oppimistavoitteet, jotka liittyvät tärkeimpiin tarpeisiisi ja kiinnostuksenkohteisiisi. Jos tiedät, mitä haluat saavuttaa, se auttaa sinua pysymään keskittyneenä ja motivoituneena.
1.3 Harjoitus tekee mestarin: Ole johdonmukainen. Varaa aikaa säännöllisesti oppimista varten. Tämä on ainoa todellinen avain tiedon säilyttämiseen ja kokemuksen hankkimiseen ja saa sinut näkemään vaikutuksen.
1.4 Ajanhallinta: Opi hallitsemaan aikaasi tehokkaasti. Tiedämme kaikki, että maanviljely on aikaa vievä ala, joten yritä asettaa realistiset ajat opiskelulle. Ja muista! Verkko-oppimisen avulla voit saada kaiken tarvitsemasi joustavuuden – sinulla ei ole kiire, ota aikaa, järjestäydy viisaasti ja nauti oppimismatkastasi.
2.1 Digitaalinen lukutaito: Sinulla on perustiedot digitaalisten laitteiden käytön perusteista. Tähän sisältyy teknologioiden tarjoamien äärettömien mahdollisuuksien tunteminen, laitteesi tärkeimpiin työkaluihin tutustuminen, verkkoselaimien käyttäminen jne.
2.2 Internetin käyttö: Opettele etsimään verkosta tietoja, joita saatat tarvita, arvioimaan lähteiden luotettavuutta ja pysymään turvassa surffatessasi internetissä.
3.3 Tekstinkäsittely: hanki taidot tekstien luomiseksi ja muokkaamiseksi tekstinkäsittelyohjelmistolla (Microsoft Word, Google Drive Docs jne.)
3.1 Verkkokurssit: internet on täynnä inspiroivia ja jännittäviä verkkokursseja uskomattoman erilaisista aiheista.
3.2 YouTube ja koulutuskanavat: käytä YouTubea ja koulutuskanavia löytääksesi video-opetusohjelmia, luentoja ja esittelyjä eri aiheista.
3.3 Pysy yhteydessä ja tapaa oppimiskaverisi! Liity verkkofoorumeille ja yhteisöihin, jotka vastaavat kiinnostuksenkohteitasi, ja tutustu samanhenkisiin ihmisiin ja muihin kollegoihin ja, kuka tietää, ehkä uusiin ystäviin!
Kun kehitämme maanviljelijöiden mielenterveys- ja hyvinvointikoulutuksen työkalupakkia, tavoitteenamme on tarjota maanviljelijöille, heidän perheilleen ja maanviljelijöiden konsulteille ja yhdistyksille työkalut, joita tarvitaan mahdollisten tai olemassa olevien mielenterveysongelmien ehkäisemiseen ja havaitsemiseen ja niissä auttamiseen.
Tämä on myös seurausta sitoumuksestamme parantaa maaseudulla asuvien maanviljelijöiden pääsyä aikuiskoulutukseen tavoitteena parantaa heidän mielenterveyttään erityisesti ohjauksen, motivaation ja tietoisuuden lisäämisstrategioiden avulla.
Tämä työkalupakki koostuu kolmenlaisista koulutustyökalusta:
Mitä vaiheita aiheeseen liittyen voidaan toteuttaa viiden hyvinvointitoimen harjoittamiseksi?
Yksinkertaisia esimerkkejä maanviljelijöille sopivista hyvinvointitoimista
Kaikista työkalupakin ennaltaehkäisytyökalujen aiheista löydät Viisi hyvinvointoimea -osion. Nämä ovat aiheeseen liittyviä yksinkertaisia toimia, joita harjoitetaan joka päivä mielenterveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämiseksi tai parantamiseksi.
Nämä käytännön vinkit täydentävät koulutuksen teoreettista osaa ja auttavat sinua hyödyntämään hankittuja tietoja jokapäiväisessä elämässäsi. Niissä annetaan sinulle helppoja ohjeita, joiden avulla voit
Euroopan Unionin rahoittama. Näkemyksen ja mielipiteet ovat yksittäisten tekijöiden omia ja eivät välttämättä edusta Euroopan Unionin tai Euroopan koulutuksen ja kulttuurin toimeenpanoviraston (EACEA) näkemystä. Euroopan Unionia tai EACEA ei voida pitää vastuullisena niihin.