On tärkeää lisätä viljelijöiden alkoholitietoisuutta ja kannustaa avoimiin ja rehellisiin keskusteluihin alkoholinkäytöstä ja sen laukaisevista tekijöistä.
Alkoholismi on maailmanlaajuinen epidemia, ja on olemassa merkittävää näyttöä siitä, että se oli merkittävä huolenaihe Covid-19-epidemian aikana. Vaikka alkoholia tarjoilevat laitokset suljettiin, ihmiset pystyivät ostamaan alkoholia anniskelupaikkojen ulkopuolisista liikkeistä, ja kotijuomisesta tuli merkittävä kansanterveydellinen ongelma.
Kohtuus on avaintekijä. Voidaan todeta, että alkoholista voi olla jopa hyötyä, kun sitä nautitaan sosiaalisessa seurassa ja kohtuudella, sillä se vähentää yksinäisyyttä ja eristäytymistä.
Oliverin tarinasta käy ilmi, että liiallinen juominen on haitallista ja voi johtaa alkoholismiin Viljelijät saattavat käyttää alkoholia epäterveellisenä keinona selviytyä suuresta stressistä. Kuten Oliver ilmaisi, tämä voi johtua useista syistä, kuten yksinäisyydestä, parisuhdeongelmista, eristäytymisestä ja taloudellisista huolista. On myös tärkeää muistaa, että joillakin saattaa olla perheessä tai henkilökohtaisessa historiassa alkoholismia tai mielenterveysongelmia, kuten masennusta.
Joitakin lisätietoja:
Humalahakuinen juominen
Oliverin jutussa ei oteta esille ”humalajuomista”, joka määritellään poikkeuksetta siten, että miehet juovat viisi tai enemmän juomia ja naiset neljä tai enemmän juomia kerralla. On myös todettu, että humalahakuisesti juovat henkilöt eivät välttämättä ole alkoholiriippuvaisia. Pikemminkin he pakkaavat juomisensa yhteen tai kahteen ”raskaaseen istuntoon” viikossa.
Tällaiset tavat tai käytännöt voivat kuitenkin johtaa alkoholismiin. Myös humalajuomiseen liittyy erityisiä terveysriskejä, ja sillä voi olla kielteisiä vaikutuksia henkilön fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen.
Viikoittaiset alkoholimäärät alhaisen riskin osalta
”Irlannin terveydenhuollon toimeenpaneva elin (HSE)”.
Suositellut viikoittaiset alkoholipitoisuudet ovat alle:
- 11 vakiojuomaa naisille
- 17 tavallista juomaa miehille
Juomat olisi jaettava viikon ajalle.
Pidä 2-3 alkoholitonta päivää viikossa. Juo enintään 6 tavanomaista juomaa yhdessä tilaisuudessa.
Mitä vähemmän juot, sitä pienempi on riski sairastua alkoholiin liittyviin terveysongelmiin.”
Irlannissa tavallisessa juomassa on noin 10 grammaa puhdasta alkoholia.
- annos väkevää alkoholia (35,5 ml).
- pieni lasi viiniä (12,5 tilavuusprosenttia)
- puoli tuoppia tavallista olutta
- alkoholijuoma (275 ml:n pullo)
- Pullossa 12,5-prosenttista alkoholia sisältävässä viinissä on noin 7 tavallista juomaa.
Harkitsemisen arvoisia kysymyksiä, jotka voivat auttaa sinua miettimään, onko sinulla syytä olla huolissasi juomatottumuksistasi,
Oletko koskaan miettinyt, juotko liikaa?
Luuletko, että sinun pitäisi vähentää juomista tai pitää taukoa siitä?
Luuletko, että juomatottumuksesi vaikuttavat elämänlaatuusi?
