{"id":2620,"date":"2023-12-05T06:51:58","date_gmt":"2023-12-05T06:51:58","guid":{"rendered":"https:\/\/app.farmres.eu\/tyokalu-1-mielenterveyshaasteet-ja-leimautumisen-vahentaminen"},"modified":"2024-10-01T09:19:57","modified_gmt":"2024-10-01T09:19:57","slug":"tyokalu-1-mielenterveyshaasteet-ja-leimautumisen-vahentaminen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/tyokalu-1-mielenterveyshaasteet-ja-leimautumisen-vahentaminen","title":{"rendered":"Ty\u00f6kalu 1: Mielenterveyshaasteet ja leimautumisen v\u00e4hent\u00e4minen"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"2620\" class=\"elementor elementor-2620 elementor-1469\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div data-dce-background-image-url=\"https:\/\/app.farmres.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Tool-1-icon.svg\" class=\"elementor-element elementor-element-bba333a e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"bba333a\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;shape_divider_bottom&quot;:&quot;curve&quot;,&quot;shape_divider_bottom_negative&quot;:&quot;yes&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-shape elementor-shape-bottom\" data-negative=\"true\">\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 1000 100\" preserveAspectRatio=\"none\">\n\t<path class=\"elementor-shape-fill\" d=\"M500,97C126.7,96.3,0.8,19.8,0,0v100l1000,0V1C1000,19.4,873.3,97.8,500,97z\"\/>\n<\/svg>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ae79423 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ae79423\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ennaltaehk\u00e4isyty\u00f6kalut<\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-599fe09 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"599fe09\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ty\u00f6kalu 1<\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3707dfe elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3707dfe\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Mielenterveyshaasteet ja leimautumisen v\u00e4hent\u00e4minen<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-211b27e elementor-mobile-align-center elementor-align-center elementor-tablet-align-left elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"211b27e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/ennaltaehkaisytyokalut\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Palaa takaisin ennaltaehk\u00e4isyn ty\u00f6kaluihin<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ff4120b success_cnt e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"ff4120b\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d36eeb3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d36eeb3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Johdanto<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f832b3a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f832b3a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Maailman terveysj\u00e4rjest\u00f6 (WHO) on todennut, ett\u00e4 &#8221;mielenterveys on enemm\u00e4n kuin mielenterveysh\u00e4iri\u00f6iden puuttumista&#8221; ja pit\u00e4\u00e4 sit\u00e4 &#8221;olennaisena osana terveytt\u00e4; itse asiassa terveytt\u00e4 ei ole ilman mielenterveytt\u00e4&#8221;. WHO:n peruskirjassa todetaan, ett\u00e4 &#8221;terveys on t\u00e4ydellisen ruumiillisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tila eik\u00e4 ainoastaan taudin tai raihnaisuuden puuttuminen.&#8221; T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 mielenterveys on enemm\u00e4n kuin vain mielenterveysh\u00e4iri\u00f6iden tai psyykkisten rajoitteiden puuttumista. Se on olennainen osa terveytt\u00e4.<\/p>\n<p>WHO m\u00e4\u00e4rittelee mielenterveyden seuraavasti: &#8221;Mielenterveys on hyvinvoinnin tila, jossa ihminen tunnistaa omat kykyns\u00e4, pystyy selviytym\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4\u00e4n normaalisti kuuluvista paineista, ty\u00f6skentelem\u00e4\u00e4n tuloksia tuottavasti ja ottamaan osaa yhteis\u00f6ns\u00e4 toimintaan.&#8221;<\/p>\n<p>Siksi mielenterveys m\u00e4\u00e4r\u00e4ytyy useiden sosioekonomisten, biologisten ja ymp\u00e4rist\u00f6tekij\u00f6iden perusteella.<\/p>\n<p>T\u00e4ss\u00e4 moduulissa tarjotaan yleist\u00e4 tietoa kolmesta yleisimm\u00e4st\u00e4 mielenterveyshaasteesta eli masennuksesta, stressist\u00e4 ja ahdistuksesta, sek\u00e4 siit\u00e4, miten k\u00e4sitell\u00e4 leimautumista ja toipumista.<\/p>\n<p>On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 edist\u00e4\u00e4 avoimuuden kulttuuria ja tukea mielenterveysasioita maatalousyhteis\u00f6ss\u00e4. Maanviljelij\u00f6iden kannustaminen asettamaan mielenterveytens\u00e4 ja hyvinvointinsa etusijalle ja rakentamaan sosiaalisia yhteyksi\u00e4 ja verkostoja ovat kaikki ratkaisevia vaiheita maanviljelij\u00f6iden stressin, ahdistuksen ja huonojen mielenterveystulosten k\u00e4sittelemisess\u00e4. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div data-dce-advanced-background-color=\"#F1FFF2\" class=\"elementor-element elementor-element-2a78ce4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2a78ce4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>HUOMIO:<\/strong> FARMRes-resurssit on tarkoitettu tarjoamaan yleist\u00e4 tietoa, eik\u00e4 niit\u00e4 ole tarkoitettu korvaamaan ammatillista l\u00e4\u00e4ketieteellist\u00e4 neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f2ee4bb elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f2ee4bb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Luvut<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e8ebf61 e-n-tabs-mobile elementor-widget elementor-widget-n-tabs\" data-id=\"e8ebf61\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;tabs_justify_horizontal&quot;:&quot;stretch&quot;,&quot;horizontal_scroll&quot;:&quot;disable&quot;}\" data-widget_type=\"nested-tabs.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-n-tabs\" data-widget-number=\"244236129\" aria-label=\"Tabs. Open items with Enter or Space, close with Escape and navigate using the Arrow keys.\">\n\t\t\t<div class=\"e-n-tabs-heading\" role=\"tablist\">\n\t\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-2442361291\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"true\" data-tab-index=\"1\" role=\"tab\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"e-n-tab-content-2442361291\" style=\"--n-tabs-title-order: 1;\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\t1. Masennus\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-2442361292\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"2\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-2442361292\" style=\"--n-tabs-title-order: 2;\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\t2. Stressi\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-2442361293\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"3\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-2442361293\" style=\"--n-tabs-title-order: 3;\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\t3. Ahdistus\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-2442361294\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"4\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-2442361294\" style=\"--n-tabs-title-order: 4;\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\t4. Leimautuminen\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"e-n-tabs-content\">\n\t\t\t\t<div id=\"e-n-tab-content-2442361291\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-2442361291\" data-tab-index=\"1\" style=\"--n-tabs-title-order: 1;\" class=\"e-active elementor-element elementor-element-59b4a50 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"59b4a50\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a33b886 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a33b886\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Masennus on mielenterveyshaaste, johon liittyy matalaa mielialaa tai kiinnostuksen ja nautinnon menetyst\u00e4 ty\u00f6st\u00e4si, toiminnoistasi ja muista asioista, joista henkil\u00f6 yleens\u00e4 nauttii. Masennus voi my\u00f6s aiheuttaa muunlaisia muutoksia siihen, miten henkil\u00f6 ajattelee, tuntee tai k\u00e4ytt\u00e4ytyy. <\/p>\n<p>On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 huomata, ett\u00e4 koetut merkit voivat vaihdella. My\u00f6s se voi vaihdella, kuinka voimakkaita n\u00e4m\u00e4 tunteet ovat, kuinka kauan ne kest\u00e4v\u00e4t ja kuinka paljon ne vaikuttavat jokap\u00e4iv\u00e4iseen el\u00e4m\u00e4\u00e4n. <\/p>\n<p>Liev\u00e4 masennus tarkoittaa, ett\u00e4 henkil\u00f6n mieliala voi olla matala, mutta h\u00e4n voi silti jatkaa p\u00e4ivitt\u00e4ist\u00e4 maatilan el\u00e4m\u00e4\u00e4 ja ty\u00f6rutiineja. Henkil\u00f6 voi tuntea, ett\u00e4 kaikki tuntuu paljon vaikeammalta, v\u00e4hemm\u00e4n arvokkaalta ja vaikeammalta tehd\u00e4 ja ett\u00e4 kaikki tuntuu kamppailulta. Meid\u00e4n maanviljelij\u00f6iden voi ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4sti olla helppoa tuntea olonsa ylity\u00f6llistetyksi, stressaantuneeksi ja ahdistuneeksi. Seuraavassa osiossa tarkastellaan, miten maatalouteen liittyv\u00e4t kamppailut voivat heikent\u00e4\u00e4 hyv\u00e4\u00e4 mielenterveytt\u00e4 ja miten k\u00e4sitell\u00e4 mielenterveyshaasteisiin liittyv\u00e4\u00e4 v\u00e4\u00e4r\u00e4nlaista leimautumista.   <\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3184af9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3184af9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Matala mieliala ja masennus<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d3d1072 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d3d1072\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Kuka tahansa meist\u00e4 voi kokea hetki\u00e4, jolloin mielialamme on matala. Olemme surullisia tai vain kyll\u00e4styneit\u00e4. Usein n\u00e4m\u00e4 tunteet tulevat ja poistuvat ajan my\u00f6t\u00e4. Matalan mielialan taustalla on syy.   <\/p>\n<p>Se voi kuitenkin muuttua masennukseksi, jos tunteista tulee niin ik\u00e4vi\u00e4 ja ylivoimaisia, ett\u00e4 ne h\u00e4iritsev\u00e4t jokap\u00e4iv\u00e4ist\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4 ja kest\u00e4v\u00e4t useita viikkoja tai kuukausia. Masennuksen merkkej\u00e4 on monia, ja kaikkien kokemukset vaihtelevat. <\/p>\n<p><strong>Masentunut voi tuntea itsens\u00e4 seuraavanlaiseksi:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>allap\u00e4in, pois tolaltaan tai itkuinen<\/li>\n<li>levoton, kiihtynyt tai \u00e4rtyis\u00e4<\/li>\n<li>syyllinen, arvoton ja alemmuudentuntoinen<\/li>\n<li>erist\u00e4ytynyt ja kykenem\u00e4t\u00f6n olemaan yhteydess\u00e4 muihin ihmisiin<\/li>\n<li>vihainen tai turhautunut pienist\u00e4 asioista<\/li>\n<li>ei itseluottamusta tai itsetuntoa<\/li>\n<li>toivoton ja ep\u00e4toivoinen<\/li>\n<li>jatkuva heikotus tai v\u00e4symys.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-18c6d42 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"18c6d42\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Masentunut voi toimia n\u00e4in:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 sosiaalisia tapahtumia ja aktiviteetteja, joista yleens\u00e4 nauttii<\/li>\n<li>itse\u00e4 vahingoittava tai itsetuhoinen k\u00e4yt\u00f6s<\/li>\n<li>vaikeus puhua, ajatella selke\u00e4sti tai tehd\u00e4 p\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4<\/li>\n<li>kiinnostuksen menett\u00e4minen seksi\u00e4 kohtaan<\/li>\n<li>vaikeus muistaa tai keskitty\u00e4 asioihin<\/li>\n<li>k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 tavallista enemm\u00e4n tupakkaa, alkoholia tai muita huumeita<\/li>\n<li>univaikeudet tai liiallinen nukkuminen<\/li>\n<li>ei ruokahalua ja laihtuminen tai sy\u00f6minen tavallista enemm\u00e4n ja painonnousu<\/li>\n<li>fyysiset kivut ja s\u00e4ryt ilman selv\u00e4\u00e4 fyysist\u00e4 syyt\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-45a751f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"45a751f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Tutustu t\u00e4h\u00e4n menestystarinaan ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4ksesi asiaa paremmin:<\/strong> <a href=\"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/menestystarinoita\/toivo-ja-itsehoito-itsemurha-ajatusten-jalkeen\"><b>George Graham <\/b><\/a><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"e-n-tab-content-2442361292\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-2442361292\" data-tab-index=\"2\" style=\"--n-tabs-title-order: 2;\" class=\" elementor-element elementor-element-673e83d e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"673e83d\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9917552 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9917552\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Maanviljely on ty\u00f6teht\u00e4v\u00e4, ja useimpien maanviljelij\u00f6iden ty\u00f6paikka on yleens\u00e4 perheen kodin ymp\u00e4rill\u00e4. N\u00e4in ollen he eiv\u00e4t ole koskaan kaukana ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4\u00e4n. N\u00e4iss\u00e4 olosuhteissa maanviljelij\u00e4n on vaikea unohtaa ty\u00f6taakkaansa. <\/p>\n<p>Maatalous tuo omat ainutlaatuiset stressitekij\u00e4ns\u00e4, esimerkiksi pitk\u00e4t ty\u00f6ajat, taloudelliset paineet, ilmastoasiat ja m\u00e4\u00e4r\u00e4ysten noudattaminen. My\u00f6s perhesuhteet tai p\u00e4ivitt\u00e4inen sosiaalinen erist\u00e4ytyminen vaikuttavat henkil\u00f6kohtaisella tasolla maanviljelij\u00e4n p\u00e4ivitt\u00e4iseen ty\u00f6rutiiniin. Lis\u00e4ksi on ulkoisia tapahtumia, joihin maanviljelij\u00f6ill\u00e4 on vain v\u00e4h\u00e4n tai ei ollenkaan vaikutusvaltaa inflaatiosta, vaihtelevista s\u00e4\u00e4olosuhteista, luonnonkatastrofeista kansainv\u00e4lisiin tapahtumiin, kuten Ukrainan sota ja sen monet vaikutukset hy\u00f6dykkeisiin, joista maanviljelij\u00e4t ovat riippuvaisia, kuten rehu ja lannoitteet, sek\u00e4 vaikutukset \u00f6ljyn ja viljan hintoihin.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-89c2082 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"89c2082\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Mit\u00e4 stressi tarkoittaa?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c841cf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6c841cf\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Stressi voidaan m\u00e4\u00e4ritell\u00e4 muutokseksi, joka aiheuttaa fyysist\u00e4 ja emotionaalista henkist\u00e4 rasitusta. Se on kehon vastaus johonkin, mik\u00e4 vaatii v\u00e4lit\u00f6nt\u00e4 huomiota tai toimintaa. Tietoisuus siit\u00e4, miten reagoi stressiin, voi vaikuttaa merkitt\u00e4v\u00e4sti mielenterveyteen ja hyvinvointiin.  <\/p>\n<p>Stressi on kehomme vastaus tilanteen tai el\u00e4m\u00e4ntapahtuman aiheuttamiin paineisiin. Stressi on luonnollinen vastaus haastaviin, v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6miin tilanteisiin tai el\u00e4m\u00e4ntapahtumiin, joista monet on mainittu johdannossa. Stressist\u00e4 tulee ylivoimaista, kun se vaikuttaa henkil\u00f6n kykyyn selviyty\u00e4. Stressi voi olla ylivoimaista ja saada tuntemaan, ett\u00e4 voit vaikuttaa tilanteeseen voi vain v\u00e4h\u00e4n tai ei ollenkaan ja ett\u00e4 olet v\u00e4synyt, uupunut ja huonolla tuulella. Stressi voi vaikuttaa henkil\u00f6\u00f6n sek\u00e4 fyysisesti ett\u00e4 emotionaalisesti ja vaihtelevalla intensiteetill\u00e4.    <\/p>\n<p>Tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 stressi voi olla my\u00f6nteist\u00e4, koska se tekee henkil\u00f6st\u00e4 valppaamman ja motivoi h\u00e4nt\u00e4 suoriutumaan paremmin tietyiss\u00e4 tilanteissa. Stressi on kuitenkin todettu hy\u00f6dylliseksi vain, jos se on lyhytaikaista. Liiallinen tai pitk\u00e4aikainen stressi voi johtaa sairauksiin, kuten syd\u00e4nsairauksiin ja mielenterveyshaasteisiin, kuten ahdistukseen ja masennukseen. Stressi liittyy my\u00f6s moniin maatilojen onnettomuuksiin, jotka johtuvat stressaavissa tilanteissa ty\u00f6skentelyst\u00e4.   <\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"e-n-tab-content-2442361293\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-2442361293\" data-tab-index=\"3\" style=\"--n-tabs-title-order: 3;\" class=\" elementor-element elementor-element-78bea20 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"78bea20\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-332b30f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"332b30f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Ahdistus on yksi yleisimmist\u00e4 mielenterveyshaasteista ymp\u00e4ri maailmaa.<\/strong><\/p>\n<p>Jokainen tuntee ahdistusta jossain vaiheessa el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4. On normaalia kokea ahdistusta jokap\u00e4iv\u00e4isiss\u00e4 tilanteissa. Ahdistuksen alhainen taso esimerkiksi stressin yhteydess\u00e4 ei ole t\u00e4ysin kielteist\u00e4. Jatkuva ja liiallinen ahdistus voi kuitenkin olla h\u00e4iritsev\u00e4\u00e4 ja viitata vakavampiin ongelmiin, jotka johtavat esimerkiksi masennukseen<em>.<\/em>   <\/p>\n<p><strong>Mit\u00e4 ahdistus tarkoittaa?<\/strong><\/p>\n<p>Sanaa &#8221;ahdistus&#8221; k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n yleens\u00e4 kuvaamaan huolta tai kun pelko on j\u00e4yt\u00e4v\u00e4\u00e4 ja jatkuu ajan my\u00f6t\u00e4. Ahdistus on pelkoa, joka liittyy yleens\u00e4 havaittuun uhkaan tai johonkin, joka menee pieleen tulevaisuudessa, mutta se voi johtua my\u00f6s jostain, joka tapahtuu juuri nyt. Toisin kuin itse pelko, joka on reaktio v\u00e4litt\u00f6m\u00e4\u00e4n vaaraan, ahdistus on jatkuvaa huolestuneisuutta, ja joskus sille ei ole erityist\u00e4 syyt\u00e4. Ahdistus tapahtuu, kun pelko hukuttaa sinut ja haluat v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 tilanteita, jotka saattavat tehd\u00e4 sinut ahdistuneeksi.   <\/p>\n<p>T\u00e4t\u00e4 keh\u00e4\u00e4 voi olla vaikea katkaista, mutta on olemassa monia my\u00f6nteisi\u00e4 tapoja selviyty\u00e4, joten se ei est\u00e4 el\u00e4m\u00e4st\u00e4 t\u00e4ytt\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4. Monilla ahdistuksen tunteet menev\u00e4t ohi yht\u00e4 nopeasti kuin tulivatkin, mutta toisille ne voivat olla pitkittyneit\u00e4 ja vakavampia ongelmia. <\/p>\n<p>Ahdistuksen merkit voivat kest\u00e4\u00e4 pitk\u00e4\u00e4n tai vain tulla ja menn\u00e4. Ahdistunut saattaa huomata, ett\u00e4 h\u00e4nell\u00e4 on vaikeuksia esimerkiksi seuraavien p\u00e4ivitt\u00e4isten asioiden kanssa: <\/p>\n<ul>\n<li>itsest\u00e4 huolehtiminen<\/li>\n<li>ty\u00f6paikan pit\u00e4minen<\/li>\n<li>suhteiden luominen tai yll\u00e4pit\u00e4minen<\/li>\n<li>uusien asioiden kokeileminen<\/li>\n<li>vapaa-ajasta nauttiminen.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d4b2556 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d4b2556\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Ahdistus voi tehd\u00e4 maatalouden harjoittamisesta erityisen vaikeaa ja haastavaa eritt\u00e4in voimakkaan, usein esiintyv\u00e4n ja jatkuvan jokap\u00e4iv\u00e4isiin tilanteisiin liittyv\u00e4n huolen ja pelon takia. T\u00e4llaiset jatkuvat pysyv\u00e4t tunteet vaikuttavat ja h\u00e4iritsev\u00e4t s\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4isi\u00e4 rutiininomaisia maataloust\u00f6it\u00e4. <\/p>\n<p>Er\u00e4it\u00e4 yleisimpit\u00e4 ahdistuksen merkkej\u00e4 ovat:<\/p>\n<ul>\n<li>liiallinen pelko ja huoli<\/li>\n<li>suun kuivuminen<\/li>\n<li>lihasj\u00e4nnitys<\/li>\n<li>pahoinvointi<\/li>\n<li>ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen syd\u00e4men syke<\/li>\n<li>univaikeudet.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"e-n-tab-content-2442361294\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-2442361294\" data-tab-index=\"4\" style=\"--n-tabs-title-order: 4;\" class=\" elementor-element elementor-element-b94e373 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"b94e373\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c71ddb9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c71ddb9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Mielenterveyshaasteisiin liittyv\u00e4 leimautuminen maatalousyhteis\u00f6ss\u00e4 on monimutkaista ja merkitt\u00e4v\u00e4\u00e4. Se johtuu yhdistelm\u00e4st\u00e4 kulttuurisia, taloudellisia ja sosiaalisia tekij\u00f6it\u00e4, jotka edist\u00e4v\u00e4t maanviljelij\u00f6iden kohtaamia ainutlaatuisia haasteita. T\u00e4m\u00e4 edist\u00e4\u00e4 sit\u00e4, ett\u00e4 maanviljelij\u00e4t v\u00e4lttelev\u00e4t mielenterveyshaasteistaan puhumista. Leimautumista voidaan tarkastella seuraavien maanviljelij\u00f6ihin vaikuttavien keskeisten kysymysten kautta.  <\/p>\n<p><strong>Historiallinen leimautuminen ja perinteet:<\/strong> Perinteisesti maataloutta on pidetty kovana, joustavana alana, jossa henkist\u00e4 ja fyysist\u00e4 voimaa arvostetaan suuresti. T\u00e4llainen historiallinen n\u00e4k\u00f6kulma voi pit\u00e4\u00e4 yll\u00e4 ajatusta siit\u00e4, ett\u00e4 mielenterveyshaasteista kertominen ei ole luonnollista maanviljelij\u00e4n identiteetille. <\/p>\n<p><strong>Perinteiset miehin liittyv\u00e4t stereotypiat:<\/strong> Maatalousyhteis\u00f6iss\u00e4 voi olla sukupuoliin liittyvi\u00e4 stereotypioita, sill\u00e4 emotionaalista haavoittuvuutta pidet\u00e4\u00e4n niiss\u00e4 usein heikkouden merkkin\u00e4. T\u00e4m\u00e4 voi aiheuttaa haluttomuutta keskustella tai tunnustaa mielenterveyshaasteita ja\/tai henkil\u00f6kohtaisia kamppailuja. <\/p>\n<p><strong>Maaseutukulttuuri ja itsen\u00e4isyys:<\/strong> Maatalousyhteis\u00f6iss\u00e4 pidet\u00e4\u00e4n usein yll\u00e4 vahvaa kuvaa itsen\u00e4isest\u00e4 maanviljelij\u00e4st\u00e4. Mielenterveysongelmia voidaan pit\u00e4\u00e4 merkkin\u00e4 heikkoudesta tai kyvytt\u00f6myydest\u00e4 selviyty\u00e4 kyseisen el\u00e4m\u00e4ntavan vaatimuksista. T\u00e4m\u00e4 kulttuurinen normi voi est\u00e4\u00e4 maanviljelij\u00f6it\u00e4 hakemasta apua.  <\/p>\n<p><strong>Erist\u00e4ytyminen ja yksin\u00e4isyys:<\/strong> Maatalous voi olla erist\u00e4ytymist\u00e4 aiheuttava ala, koska maatalousk\u00e4yt\u00e4nt\u00f6ihin liittyy pitki\u00e4 ty\u00f6p\u00e4ivi\u00e4. Erist\u00e4ytyminen voi johtaa yksin\u00e4isyyden tunteeseen ja pahentaa olemassa olevia mielenterveyshaasteita. Sosiaalisen vuorovaikutuksen puute voi my\u00f6s tehd\u00e4 maanviljelij\u00f6ille vaikeammaksi tunnistaa, kun heill\u00e4 itsell\u00e4\u00e4n tai heid\u00e4n kollegoillaan on ongelmia.  <\/p>\n<p><strong>Ep\u00e4varmuus ja taloudelliset paineet:<\/strong> Maatalous on luonteeltaan yleens\u00e4 eritt\u00e4in arvaamatonta, kuten aiemmin todettiin. Vaihtelevat olosuhteet, kuten aiemmin mainitut velat, voivat johtaa merkitt\u00e4v\u00e4\u00e4n stressiin ja ahdistukseen. Avun hakeminen t\u00e4llaisista ep\u00e4varmoista olosuhteista johtuviin mielenterveyshaasteisiin voi tuntua toiselta taakalta, jota on v\u00e4ltett\u00e4v\u00e4.  <\/p>\n<p><strong>Palvelujen puute:<\/strong> Mielenterveyspalvelujen puute voi vaikeuttaa maanviljelij\u00f6iden tarvitseman asianmukaisen avun saamista kriisiaikoina. Maaseutualueilla on usein rajalliset mahdollisuudet saada mielenterveyspalveluja kaupunkialueisiin verrattuna. Mielenterveysalan ammattilaisia, hoitolaitoksia ja tukiryhmi\u00e4 voi olla v\u00e4hemm\u00e4n.  <\/p>\n<p><strong>Tietoisuuden ja koulutuksen puute:<\/strong> Joissain tapauksissa tietoisuus ja ymm\u00e4rrys mielenterveysongelmista voi olla rajallista maatalousyhteis\u00f6iss\u00e4. Koulutuksen puute voi johtaa v\u00e4\u00e4rink\u00e4sityksiin ja kyvytt\u00f6myyteen tunnistaa, milloin apua tarvitaan. Mielenterveyteen liittyv\u00e4n leimautumisen k\u00e4sitteleminen maatalousyhteis\u00f6iss\u00e4 edellytt\u00e4\u00e4 monitahoista l\u00e4hestymistapaa.  <\/p>\n<p><strong>Leimautumisen ja mielenterveyshaasteiden k\u00e4sitteleminen<\/strong><\/p>\n<p>N\u00e4it\u00e4 tekij\u00f6it\u00e4 k\u00e4sittelem\u00e4ll\u00e4 on mahdollista v\u00e4hent\u00e4\u00e4 mielenterveyteen liittyv\u00e4\u00e4 leimautumista maataloudessa tarjoamalla seuraavia: <\/p>\n<p><strong>Koulutus ja tietoisuus:<\/strong> Mielenterveytt\u00e4, sen esiintyvyytt\u00e4 ja k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4 olevia resursseja koskevan koulutuksen tarjoaminen on ratkaisevan t\u00e4rke\u00e4\u00e4. T\u00e4m\u00e4 voi auttaa poistamaan v\u00e4\u00e4rink\u00e4sityksi\u00e4 ja kannustamaan avoimia keskusteluja. <\/p>\n<p><strong>Tukiverkostot:<\/strong> maanviljelij\u00f6iden kannustaminen olemaan yhteydess\u00e4 toisiinsa ja tukemaan toisiaan auttaa torjumaan erist\u00e4ytymist\u00e4 ja yksin\u00e4isyytt\u00e4.<\/p>\n<p><strong>Resilienssin ja selviytymisstrategioiden edist\u00e4minen:<\/strong> maanviljelij\u00f6ille on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 opettaa tehokkaita selviytymismekanismeja stressin ja ep\u00e4varmuuden k\u00e4sittelemiseksi hyv\u00e4n mielenterveyden yll\u00e4pit\u00e4miseksi.<\/p>\n<p><strong>Mielenterveysty\u00f6n edist\u00e4minen:<\/strong> Vaikutusvaltaisilla henkil\u00f6ill\u00e4, maatilojen johtajilla ja roolimalleilla voi olla merkitt\u00e4v\u00e4 rooli leimautumisen v\u00e4hent\u00e4misess\u00e4, kun he keskustelevat avoimesti mielenterveyshaasteista.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5095e23 success_cnt e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"5095e23\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d26e45f e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"d26e45f\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-151d2b8 elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"151d2b8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Mit\u00e4 vaiheita aiheeseen liittyen voidaan toteuttaa viiden hyvinvointitoimen harjoittamiseksi?<br \/><a href=\"https:\/\/www.mentalhealthireland.ie\/five-ways-to-wellbeing\/\">Yksinkertaisia esimerkkej\u00e4 maanviljelij\u00f6ille sopivista hyvinvointitoimista<\/a><\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-23c4229 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"23c4229\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-538e2e4 elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"538e2e4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Pid\u00e4 yhteytt\u00e4<\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-95d3b58 elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"95d3b58\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><em>Sosiaalinen vuorovaikutus ja tunne muiden ihmisten arvostuksesta ovat ihmisen perustarpeita. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llisten sosiaalisten yhteyksien muodostaminen maatilan ulkopuolella voi olla vaikeaa, joten voi olla tarpeen varata aikaa menn\u00e4ksesi ulos seurustelemaan tarpeisiisi parhaiten sopivalla tavalla. <\/em><\/p>\n<p><em>Se voisi olla esimerkiksi kuppi teet\u00e4, k\u00e4vely ja keskustelu naapurin kanssa. Voisit my\u00f6s tehd\u00e4 vapaaehtoisty\u00f6t\u00e4 paikallisessa yhteis\u00f6ss\u00e4 \u2013 se on erinomainen tapa verkostoitua.<\/em><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-045cd1c e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"045cd1c\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b5939d3 elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b5939d3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Pid\u00e4 huolta itsest\u00e4si <\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5eb5b7d elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5eb5b7d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><em>Tee liikunnasta s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen tapa, koska se voi parantaa mielialaa. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen liikunta liittyy v\u00e4h\u00e4isemp\u00e4\u00e4n masennukseen, stressiin ja ahdistukseen. Liikunta edist\u00e4\u00e4 sek\u00e4 fyysist\u00e4 ett\u00e4 henkist\u00e4 terveytt\u00e4 ja hyvinvointia.  <\/em><\/p>\n<p><em>Yksi hy\u00f6dyllinen tapa maatalouden kannalta on harkita m\u00f6nkij\u00e4n hylk\u00e4\u00e4mist\u00e4 ajoittain ja k\u00e4vell\u00e4 sen sijaan. Liikunta vapauttaa endorfiineja, jotka voivat saada sinut tuntemaan olosi valppaammaksi, energisemm\u00e4ksi ja kykenev\u00e4ksi selviytym\u00e4\u00e4n haasteista. Voit my\u00f6s luoda maatilan ulkopuolisia aktiviteetteja, kuten liitty\u00e4 py\u00f6r\u00e4ilykerhoon tai jalkapallojoukkueeseen tai osallistua paikallisten urheiluseurojen j\u00e4rjest\u00e4miin sis\u00e4aktiviteetteihin.  <\/em><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a3edb58 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"a3edb58\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fdb0225 elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"fdb0225\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tunnista tunteet <\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b8ef97c elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b8ef97c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><em>Havainnoi, milt\u00e4 sinusta tuntuu sek\u00e4 fyysisesti ett\u00e4 henkisesti. Kun maanviljelij\u00e4 on kiireinen, on olemassa fyysisen ja henkisen ylikuormituksen riski, joka aiheuttaa uupumuksen riskin. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6llisin tapa v\u00e4hent\u00e4\u00e4 t\u00e4llaista sotkua on pys\u00e4hty\u00e4, pit\u00e4\u00e4 tauko ja ker\u00e4t\u00e4 ajatuksia olemalla tietoinen ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4st\u00e4 anteliaasta luonnosta, laiduntavien el\u00e4inten \u00e4\u00e4nest\u00e4, linnuista, maatasi reunustavien puiden kauneudesta \u2013 sallimalla itsellesi n\u00e4m\u00e4 muutamat satunnaiset itsehoidon hetket voit tuntea olosi rauhalliseksi ja el\u00e4m\u00e4\u00e4si hallitsevaksi.   <\/em><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f1515e5 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"f1515e5\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-22f6a06 elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"22f6a06\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Innostu uudesta <\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e0661e6 elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e0661e6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><em>Kiinnostus kaikenlaisiin asioihin maatilalla ja sen ulkopuolella on hyv\u00e4ksi mielelle ja keholle. Uusien maanviljelytapojen oppiminen pit\u00e4\u00e4 motivoituneena ja aktiivisena. <\/em><\/p>\n<p><em>Itsetunnon kannalta on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 toivottaa uudet mahdollisuudet ja kokemukset tervetulleiksi. Tutustu paikallisiin aikuiskoulutusohjelmiin ja katso, mit\u00e4 niill\u00e4 on tarjottavana. Aikuisille tarkoitetuille luennoille meneminen tarjoaa my\u00f6s mahdollisuuden saada uusia yst\u00e4vi\u00e4 ja seurustella.  <\/em><\/p>\n<p><em>Paikalliset kirjastot tarjoavat runsaasti tietoa ja yhteis\u00f6llisi\u00e4 keskusteluja kaikenlaisista asioista. Hy\u00f6dynn\u00e4 verkko-oppimismahdollisuuksia <\/em><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-11e71c2 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"11e71c2\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9f15c51 elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9f15c51\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tue ja ole avuksi<\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b732c87 elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b732c87\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><em>Antaminen on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ja hy\u00f6dyllist\u00e4, koska se voi saada sinut tuntemaan olosi paremmaksi tunnustamisen ja kiitollisuuden jakamisen avulla. On todella arvokasta, jos aikasi, sanasi ja tekosi hy\u00f6dytt\u00e4v\u00e4t muita. Se on kuin emotionaalista endorfiini\u00e4, joka luo my\u00f6nteisi\u00e4 tunteita ja energisoi sinua. Se voi olla yhteyden ottaminen haasteiden kanssa kamppailevaan naapuriin, h\u00e4nen kuuntelemista ja yst\u00e4vyyden k\u00e4den tarjoamista h\u00e4nelle.   <\/em><\/p>\n<p><em>Salli kuitenkin itsellesi my\u00f6s itsehoitoa ja itsemy\u00f6t\u00e4tuntoa. Ota hetki aikaa ja pys\u00e4hdy miettim\u00e4\u00e4n omia tarpeitasi ja anna itsellesi omaa laatuaikaa. Se ei ole itsek\u00e4s teko.  <\/em><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ece09bd success_cnt e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"ece09bd\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eca75a1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"eca75a1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">L\u00e4hteet<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1ad3083 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1ad3083\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/www.mentalhealthireland.ie\/resources\/\"><a href=\"https:\/\/www.mentalhealthireland.ie\/resources\/\">mentalhealthireland.ie\/resources<\/a><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mind.org.uk\/\"><a href=\"https:\/\/www.mind.org.uk\/\">mind.org.uk<\/a><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.hsa.ie\/eng\/topics\/\"><a href=\"https:\/\/www.hsa.ie\/eng\/topics\/\">hsa.ie\/eng\/topics<\/a><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.who.int\/health-topics\/mental-health#tab=tab_1\"><a href=\"https:\/\/www.who.int\/health-topics\/mental-health#tab=tab_1\">who.int\/health-topics\/mental-health<\/a><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.teagasc.ie\/news--events\/news\/2023\/teagasc-webinar-maintain.php\"><a href=\"https:\/\/www.teagasc.ie\/news--events\/news\/2023\/teagasc-webinar-maintain.php\">teagasc.ie\/news&#8211;events\/news\/2023\/teagasc-webinar-maintain.php<\/a><\/a><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ennaltaehk\u00e4isyty\u00f6kalut Ty\u00f6kalu 1 Mielenterveyshaasteet ja leimautumisen v\u00e4hent\u00e4minen Palaa takaisin ennaltaehk\u00e4isyn ty\u00f6kaluihin Johdanto Maailman terveysj\u00e4rjest\u00f6 (WHO) on todennut, ett\u00e4 &#8221;mielenterveys on enemm\u00e4n kuin mielenterveysh\u00e4iri\u00f6iden puuttumista&#8221; ja pit\u00e4\u00e4 sit\u00e4 &#8221;olennaisena osana terveytt\u00e4; itse asiassa terveytt\u00e4 ei ole ilman mielenterveytt\u00e4&#8221;. WHO:n peruskirjassa todetaan, ett\u00e4 &#8221;terveys on t\u00e4ydellisen ruumiillisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tila eik\u00e4 ainoastaan taudin tai raihnaisuuden [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-2620","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ty\u00f6kalu 1: Mielenterveyshaasteet ja leimautumisen v\u00e4hent\u00e4minen - FARMRes web-app<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/tyokalu-1-mielenterveyshaasteet-ja-leimautumisen-vahentaminen\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ty\u00f6kalu 1: Mielenterveyshaasteet ja leimautumisen v\u00e4hent\u00e4minen - FARMRes web-app\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ennaltaehk\u00e4isyty\u00f6kalut Ty\u00f6kalu 1 Mielenterveyshaasteet ja leimautumisen v\u00e4hent\u00e4minen Palaa takaisin ennaltaehk\u00e4isyn ty\u00f6kaluihin Johdanto Maailman terveysj\u00e4rjest\u00f6 (WHO) on todennut, ett\u00e4 &#8221;mielenterveys on enemm\u00e4n kuin mielenterveysh\u00e4iri\u00f6iden puuttumista&#8221; ja pit\u00e4\u00e4 sit\u00e4 &#8221;olennaisena osana terveytt\u00e4; itse asiassa terveytt\u00e4 ei ole ilman mielenterveytt\u00e4&#8221;. WHO:n peruskirjassa todetaan, ett\u00e4 &#8221;terveys on t\u00e4ydellisen ruumiillisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tila eik\u00e4 ainoastaan taudin tai raihnaisuuden [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/tyokalu-1-mielenterveyshaasteet-ja-leimautumisen-vahentaminen\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"FARMRes web-app\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-01T09:19:57+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"18 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/tyokalu-1-mielenterveyshaasteet-ja-leimautumisen-vahentaminen\",\"url\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/tyokalu-1-mielenterveyshaasteet-ja-leimautumisen-vahentaminen\",\"name\":\"Ty\u00f6kalu 1: Mielenterveyshaasteet ja leimautumisen v\u00e4hent\u00e4minen - FARMRes web-app\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-12-05T06:51:58+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-01T09:19:57+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/tyokalu-1-mielenterveyshaasteet-ja-leimautumisen-vahentaminen#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/tyokalu-1-mielenterveyshaasteet-ja-leimautumisen-vahentaminen\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/tyokalu-1-mielenterveyshaasteet-ja-leimautumisen-vahentaminen#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/etusivu\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ty\u00f6kalu 1: Mielenterveyshaasteet ja leimautumisen v\u00e4hent\u00e4minen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/\",\"name\":\"FARMRes web-app\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/#organization\",\"name\":\"FARMRes web-app\",\"url\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/FARMRes-PNG_right.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/FARMRes-PNG_right.png\",\"width\":3336,\"height\":706,\"caption\":\"FARMRes web-app\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ty\u00f6kalu 1: Mielenterveyshaasteet ja leimautumisen v\u00e4hent\u00e4minen - FARMRes web-app","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/tyokalu-1-mielenterveyshaasteet-ja-leimautumisen-vahentaminen","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Ty\u00f6kalu 1: Mielenterveyshaasteet ja leimautumisen v\u00e4hent\u00e4minen - FARMRes web-app","og_description":"Ennaltaehk\u00e4isyty\u00f6kalut Ty\u00f6kalu 1 Mielenterveyshaasteet ja leimautumisen v\u00e4hent\u00e4minen Palaa takaisin ennaltaehk\u00e4isyn ty\u00f6kaluihin Johdanto Maailman terveysj\u00e4rjest\u00f6 (WHO) on todennut, ett\u00e4 &#8221;mielenterveys on enemm\u00e4n kuin mielenterveysh\u00e4iri\u00f6iden puuttumista&#8221; ja pit\u00e4\u00e4 sit\u00e4 &#8221;olennaisena osana terveytt\u00e4; itse asiassa terveytt\u00e4 ei ole ilman mielenterveytt\u00e4&#8221;. WHO:n peruskirjassa todetaan, ett\u00e4 &#8221;terveys on t\u00e4ydellisen ruumiillisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tila eik\u00e4 ainoastaan taudin tai raihnaisuuden [&hellip;]","og_url":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/tyokalu-1-mielenterveyshaasteet-ja-leimautumisen-vahentaminen","og_site_name":"FARMRes web-app","article_modified_time":"2024-10-01T09:19:57+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Arvioitu lukuaika":"18 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/tyokalu-1-mielenterveyshaasteet-ja-leimautumisen-vahentaminen","url":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/tyokalu-1-mielenterveyshaasteet-ja-leimautumisen-vahentaminen","name":"Ty\u00f6kalu 1: Mielenterveyshaasteet ja leimautumisen v\u00e4hent\u00e4minen - FARMRes web-app","isPartOf":{"@id":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/#website"},"datePublished":"2023-12-05T06:51:58+00:00","dateModified":"2024-10-01T09:19:57+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/tyokalu-1-mielenterveyshaasteet-ja-leimautumisen-vahentaminen#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/tyokalu-1-mielenterveyshaasteet-ja-leimautumisen-vahentaminen"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/tyokalu-1-mielenterveyshaasteet-ja-leimautumisen-vahentaminen#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/etusivu"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ty\u00f6kalu 1: Mielenterveyshaasteet ja leimautumisen v\u00e4hent\u00e4minen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/#website","url":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/","name":"FARMRes web-app","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/#organization","name":"FARMRes web-app","url":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/app.farmres.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/FARMRes-PNG_right.png","contentUrl":"https:\/\/app.farmres.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/FARMRes-PNG_right.png","width":3336,"height":706,"caption":"FARMRes web-app"},"image":{"@id":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2620","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2620"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2620\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3290,"href":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2620\/revisions\/3290"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2620"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}