{"id":2630,"date":"2023-12-05T06:51:58","date_gmt":"2023-12-05T06:51:58","guid":{"rendered":"https:\/\/app.farmres.eu\/instrument-1-psychische-probleme-und-stigma-abbau"},"modified":"2024-07-22T06:12:27","modified_gmt":"2024-07-22T06:12:27","slug":"instrument-1-psychische-probleme-und-stigma-abbau","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/app.farmres.eu\/de\/instrument-1-psychische-probleme-und-stigma-abbau","title":{"rendered":"Instrument 1: Psychische Probleme und Stigma-Abbau"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"2630\" class=\"elementor elementor-2630 elementor-1469\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div data-dce-background-image-url=\"https:\/\/app.farmres.eu\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Tool-1-icon.svg\" class=\"elementor-element elementor-element-bba333a e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"bba333a\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;shape_divider_bottom&quot;:&quot;curve&quot;,&quot;shape_divider_bottom_negative&quot;:&quot;yes&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-shape elementor-shape-bottom\" data-negative=\"true\">\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 1000 100\" preserveAspectRatio=\"none\">\n\t<path class=\"elementor-shape-fill\" d=\"M500,97C126.7,96.3,0.8,19.8,0,0v100l1000,0V1C1000,19.4,873.3,97.8,500,97z\"\/>\n<\/svg>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ae79423 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ae79423\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Instrumente der Pr\u00e4vention<\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-599fe09 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"599fe09\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Instrument 1<\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3707dfe elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3707dfe\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Psychische Probleme und Stigma-Abbau<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-211b27e elementor-mobile-align-center elementor-align-center elementor-tablet-align-left elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"211b27e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/app.farmres.eu\/de\/instrumente-der-praevention\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Zur\u00fcck zu den Instrumente der Pr\u00e4vention<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ff4120b success_cnt e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"ff4120b\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d36eeb3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d36eeb3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Einleitung<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f832b3a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f832b3a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat erkl\u00e4rt, dass die \u201epsychische Gesundheit mehr ist als die Abwesenheit von psychischen St\u00f6rungen\u201d und betrachtet sie als \u201eintegralen Bestandteil der Gesundheit; tats\u00e4chlich gibt es keine Gesundheit ohne psychische Gesundheit\u201d. In der Verfassung der WHO hei\u00dft es: \u201eGesundheit ist ein Zustand des vollst\u00e4ndigen k\u00f6rperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen.\u201d Dies impliziert, dass die psychische Gesundheit mehr ist als nur die Abwesenheit von psychischen St\u00f6rungen oder Behinderungen. Sie ist ein integraler und wesentlicher Bestandteil der Gesundheit.<\/p>\n<p>Die WHO definiert psychische Gesundheit als \u201eZustand des Wohlbefindens, in dem der Einzelne seine F\u00e4higkeiten aussch\u00f6pfen, die normalen Lebensbelastungen bew\u00e4ltigen, produktiv und fruchtbar arbeiten kann und imstande ist, etwas zu seiner Gemeinschaft beizutragen\u201d.<\/p>\n<p>Daher wird die psychische Gesundheit von einer Reihe von sozio\u00f6konomischen, biologischen und umweltbedingten Faktoren bestimmt.<\/p>\n<p>In diesem Modul erhalten Sie allgemeine Informationen zu drei der h\u00e4ufigsten psychischen Probleme wie Depressionen, Stress und Angstzust\u00e4nde, sowie zur Bew\u00e4ltigung von Stigmatisierungen und Genesung.<\/p>\n<p>Es ist wichtig, in der landwirtschaftlichen Gemeinschaft auch in Bezug auf die psychische Gesundheit eine Kultur der Offenheit und Unterst\u00fctzung zu f\u00f6rdern. Die Ermutigung von Landwirten zur Priorisierung ihrer psychischen Gesundheit und ihres geistigen Wohlbefindens sowie der Aufbau von sozialen Beziehungen und Netzwerken sind entscheidende Schritte bei der Bew\u00e4ltigung von Stress, Angstzust\u00e4nden und den Folgen einer schlechten psychische Gesundheit unter Landwirten. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div data-dce-advanced-background-color=\"#F1FFF2\" class=\"elementor-element elementor-element-2a78ce4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2a78ce4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>BITTE BEACHTEN: <\/strong> Die Ressourcen von FARMRes dienen der allgemeinen Information und nicht als Ersatz f\u00fcr eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f2ee4bb elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f2ee4bb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Kapitel<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e8ebf61 e-n-tabs-mobile elementor-widget elementor-widget-n-tabs\" data-id=\"e8ebf61\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;tabs_justify_horizontal&quot;:&quot;stretch&quot;,&quot;horizontal_scroll&quot;:&quot;disable&quot;}\" data-widget_type=\"nested-tabs.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-n-tabs\" data-widget-number=\"244236129\" aria-label=\"Tabs. Open items with Enter or Space, close with Escape and navigate using the Arrow keys.\">\n\t\t\t<div class=\"e-n-tabs-heading\" role=\"tablist\">\n\t\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-2442361291\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"true\" data-tab-index=\"1\" role=\"tab\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"e-n-tab-content-2442361291\" style=\"--n-tabs-title-order: 1;\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\t1. Depressionen\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-2442361292\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"2\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-2442361292\" style=\"--n-tabs-title-order: 2;\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\t2. Stress\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-2442361293\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"3\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-2442361293\" style=\"--n-tabs-title-order: 3;\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\t3. Angstzust\u00e4nde\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<button id=\"e-n-tab-title-2442361294\" class=\"e-n-tab-title\" aria-selected=\"false\" data-tab-index=\"4\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-n-tab-content-2442361294\" style=\"--n-tabs-title-order: 4;\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-n-tab-title-text\">\n\t\t\t\t4. Stigma\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"e-n-tabs-content\">\n\t\t\t\t<div id=\"e-n-tab-content-2442361291\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-2442361291\" data-tab-index=\"1\" style=\"--n-tabs-title-order: 1;\" class=\"e-active elementor-element elementor-element-59b4a50 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"59b4a50\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a33b886 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a33b886\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Depressionen sind ein psychisches Gesundheitsproblem und umfassen Niedergeschlagenheit oder fehlendes Interesse sowie mangelnde Freude an der Arbeit, an Aktivit\u00e4ten und anderen Dingen, die der jeweiligen Person normalerweise Freude bereiten. Sie k\u00f6nnen auch zu anderen Ver\u00e4nderungen im eigenen Denken, F\u00fchlen oder Verhalten f\u00fchren. <\/p>\n<p>Wichtig ist, zu beachten, dass die Anzeichen, die man m\u00f6glicherweise wahrnimmt, variieren k\u00f6nnen. Zudem kann variieren, wie intensiv diese Gef\u00fchle sind, wie lange sie andauern und wie stark man von ihnen im t\u00e4glichen Leben betroffen ist. <\/p>\n<p>Bei einer sogenannten leichten Depression kann man Stimmungstiefs haben, aber dennoch den Alltag in der Landwirtschaft und die Arbeitsroutine fortsetzen. Dabei kann man das Gef\u00fchl haben, dass alles viel schwieriger, weniger lohnenswert und schwer zu bew\u00e4ltigen ist. Alles f\u00fchlt sich wie ein Kampf an, wobei wir Landwirte uns verst\u00e4ndlicherweise leicht \u00fcberfordert, gestresst und \u00e4ngstlich f\u00fchlen k\u00f6nnen. Im folgenden Abschnitt erfahren Sie, wie derartige Schwierigkeiten in der Landwirtschaft eine gute psychische Gesundheit beeintr\u00e4chtigen k\u00f6nnen und wie Sie mit dem unangebrachten Stigma rund um psychische Gesundheitsprobleme umgehen k\u00f6nnen.   <\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3184af9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3184af9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Stimmungstief und Depressionen<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d3d1072 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d3d1072\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Jeder von uns kann bisweilen Momente haben, in denen unsere Stimmung schlecht ist. Dann f\u00fchlen wir uns traurig oder haben einfach nur genug. Oftmals treten diese Gef\u00fchle auf und vergehen im Laufe der Zeit wieder. Es gibt einen Grund f\u00fcr eine solche schlechte Stimmung, auch wenn das geordnete Leben weitergeht.   <\/p>\n<p>Allerdings k\u00f6nnen dadurch Depressionen entstehen, wenn die Gef\u00fchle so schlimm und erdr\u00fcckend werden, dass sie den Alltag beeintr\u00e4chtigen und mehrere Wochen oder Monate andauern. Es gibt viele Anzeichen von Depressionen, wobei die Erfahrungen von Person zu Person variieren. <\/p>\n<p><strong>So k\u00f6nnten Sie sich f\u00fchlen:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Niedergeschlagen, traurig oder weinerlich.<\/li>\n<li>Unruhig, aufgeregt oder gereizt.<\/li>\n<li>Schuldig, wertlos, sich selbst herabsetzend.<\/li>\n<li>Isoliert und nicht in der Lage, Beziehungen zu anderen Menschen herzustellen.<\/li>\n<li>W\u00fctend oder frustriert wegen Kleinigkeiten.<\/li>\n<li>Kein Selbstvertrauen oder Selbstwertgef\u00fchl.<\/li>\n<li>Hoffnungslos und verzweifelt.<\/li>\n<li>St\u00e4ndiges M\u00fcdigkeitsgef\u00fchl.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-18c6d42 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"18c6d42\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>So k\u00f6nnten Sie sich verhalten:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Vermeidung von gesellschaftlichen Veranstaltungen und Aktivit\u00e4ten, die normalerweise Freude bereiten.<\/li>\n<li>Selbstverletzendes oder suizidales Verhalten.<\/li>\n<li>Schwierigkeiten beim Sprechen, klaren Denken und Entscheidungen treffen.<\/li>\n<li>Verlust des sexuellen Interesses.<\/li>\n<li>Schwierigkeiten, sich an Dinge zu erinnern oder darauf zu konzentrieren.<\/li>\n<li>Konsum von mehr Tabak, Alkohol oder anderen Drogen als \u00fcblich.<\/li>\n<li>Schlafst\u00f6rungen oder zu viel Schlaf.<\/li>\n<li>Kein Appetit und Gewichtsabnahme oder h\u00f6here Nahrungsaufnahme als sonst und Gewichtszunahme.<\/li>\n<li>K\u00f6rperliche Beschwerden und Schmerzen ohne offensichtliche k\u00f6rperliche Ursache.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-45a751f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"45a751f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Lesen Sie zum besseren Verst\u00e4ndnis diese Erfolgsgeschichte:<\/strong> <a href=\"https:\/\/app.farmres.eu\/de\/erfolgsgeschichten\/hoffnung-durch-selbstfuersorge-nach-selbstmordgedanken\"><b>George Graham <\/b><\/a><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"e-n-tab-content-2442361292\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-2442361292\" data-tab-index=\"2\" style=\"--n-tabs-title-order: 2;\" class=\" elementor-element elementor-element-673e83d e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"673e83d\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9917552 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9917552\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Landwirtschaft ist eine Arbeitsbesch\u00e4ftigung, wobei der Arbeitsplatz der meisten Landwirte in der Regel in der Umgebung des Familienhauses angesiedelt ist, sie sind also nie weit von ihrem Arbeitsumfeld entfernt. Unter diesen Umst\u00e4nden ist es f\u00fcr den Landwirt schwierig, der Arbeitsbelastung zu entkommen. <\/p>\n<p>Die Landwirtschaft bringt ihre eigenen speziellen Stressfaktoren mit sich, zu denen die bekannten Faktoren geh\u00f6ren: lange Arbeitszeiten, finanzieller Druck, Klimafragen und die Einhaltung von Vorschriften. Auch auf pers\u00f6nlicher Ebene wirken sich famili\u00e4re Beziehungen oder t\u00e4gliche soziale Isolation auf den Arbeitsalltag eines Landwirts aus. Zudem gibt es externe Ereignisse, \u00fcber die sie wenig oder gar keine Kontrolle haben, von Fragen der Inflation, schwankenden Klimamustern, Naturkatastrophen bis hin zu internationalen Ereignissen wie dem Krieg in der Ukraine und seinen zahlreichen Auswirkungen auf die Rohstoffe, auf die die Landwirte angewiesen sind, wie \u00d6l- und Getreidepreise, Tierfuttermittel und D\u00fcngemittel.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-89c2082 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"89c2082\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Was ist Stress?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c841cf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6c841cf\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Stress kann als jede Form von Ver\u00e4nderung definiert werden, die eine k\u00f6rperliche, emotionale und mentale Belastung verursacht. Es ist die Reaktion des K\u00f6rpers auf alles, was eine sofortige Aufmerksamkeit oder Handlung erfordert. Wenn Sie sich der Art und Weise bewusst sind, wie Sie auf Stress reagieren, kann dies einen erheblichen Einfluss auf Ihre psychische Gesundheit und Ihr geistiges Wohlbefinden haben.  <\/p>\n<p>Im Wesentlichen ist Stress die Reaktion unseres K\u00f6rpers auf den Druck einer Situation oder eines Lebensereignisses. Stress ist eine nat\u00fcrliche Reaktion auf herausfordernde Situationen oder Lebensereignisse, von denen viele in der Einleitung bestimmt wurden und notwendig sind. Wenn der Stress erdr\u00fcckend wird, beeintr\u00e4chtigt er die Bew\u00e4ltigungsf\u00e4higkeit der jeweiligen Person. Er kann \u00fcberfordern und Ihnen das Gef\u00fchl geben, dass Sie wenig oder gar keine Kontrolle \u00fcber die jeweilige Situation haben, m\u00fcde, ersch\u00f6pft, ausgelaugt und in schlechter Stimmung sind. Stress kann eine Person sowohl physisch als auch emotional und in unterschiedlicher Intensit\u00e4t beeinflussen.    <\/p>\n<p>Die Forschung hat gezeigt, dass Stress positiv sein kann, da er die jeweilige Person aufmerksamer macht und sie dazu motiviert, in bestimmten Situationen bessere Leistungen zu erzielen. Allerdings hat sich Stress nur in F\u00e4llen als vorteilhaft erwiesen, in denen er von kurzer Dauer ist. \u00dcberm\u00e4\u00dfiger oder anhaltender Stress kann zu potenziellen Krankheiten wie Herzerkrankungen und psychischen Problemen wie Angstzust\u00e4nden und Depressionen f\u00fchren. Es besteht zudem ein Zusammenhang zwischen Stress und vielen Unf\u00e4llen in der Landwirtschaft, die durch die Arbeit in stressigen Situationen verursacht werden.   <\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"e-n-tab-content-2442361293\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-2442361293\" data-tab-index=\"3\" style=\"--n-tabs-title-order: 3;\" class=\" elementor-element elementor-element-78bea20 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"78bea20\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-332b30f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"332b30f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Angstzust\u00e4nde sind weltweit eine der h\u00e4ufigsten Probleme auf dem Gebiet der psychischen Gesundheit.<\/strong><\/p>\n<p>Jeder erlebt irgendwann in seinem Leben Angstgef\u00fchle. Es ist normal, wenn man in allt\u00e4glichen Situationen Angstzust\u00e4nde versp\u00fcrt. Ein geringes Ma\u00df an Angst, wie bei Stress, ist nicht nur negativ. Anhaltende und \u00fcberm\u00e4\u00dfige Angstzust\u00e4nde k\u00f6nnen jedoch belasten und ein Anzeichen von ernsteren Problemen sein, die beispielsweise zu Depressionen f\u00fchren k\u00f6nnen<em>.<\/em>   <\/p>\n<p><strong>Was sind Angstzust\u00e4nde?<\/strong><\/p>\n<p>Das Wort \u201eAngstzust\u00e4nde\u201c wird in der Regel verwendet, um Besorgnis zu beschreiben, oder wenn die Angst qu\u00e4lend ist und im Laufe der Zeit weiter anh\u00e4lt. Angstzust\u00e4nde sind eine Art von Furcht, die normalerweise mit einer wahrgenommenen Bedrohung oder etwas, das in der Zukunft schiefgehen k\u00f6nnte, verbunden ist, aber sie kann auch aus dem entstehen, was gerade passiert. Im Gegensatz zur Furcht selbst, die eine Reaktion auf eine unmittelbare Gefahr ist, sind Angstzust\u00e4nde ein anhaltendes Gef\u00fchl der Besorgnis, manchmal ohne besonderen Grund. Angstzust\u00e4nde treten auf, wenn wir von Furcht \u00fcberw\u00e4ltigt werden und Situationen vermeiden m\u00f6chten, die uns \u00e4ngstlich machen k\u00f6nnten.   <\/p>\n<p>Es kann schwierig sein, diesen Kreislauf zu durchbrechen, doch es gibt viele positive M\u00f6glichkeiten, wie man damit umgehen kann, sodass Sie dennoch ein erf\u00fclltes Leben f\u00fchren k\u00f6nnen. Bei vielen Menschen vergehen die Angstzust\u00e4nde so schnell, wie sie gekommen sind, doch f\u00fcr andere Personen k\u00f6nnen sie anhaltende und ernstere Probleme darstellen. <\/p>\n<p>Die Anzeichen von Angstzust\u00e4nden k\u00f6nnen lange anhalten oder kommen und gehen. Bestimmte Bereiche Ihres allt\u00e4glichen Lebens k\u00f6nnten erschwert werden, zum Beispiel: <\/p>\n<ul>\n<li>F\u00fcr sich selbst sorgen.<\/li>\n<li>Einer Arbeit nachgehen.<\/li>\n<li>Aufbau oder Aufrechterhaltung von Beziehungen.<\/li>\n<li>Neue Dinge ausprobieren.<\/li>\n<li>Einfach nur die Freizeit genie\u00dfen.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d4b2556 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d4b2556\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Angstzust\u00e4nde k\u00f6nnen die Arbeit in der Landwirtschaft besonders schwierig und herausfordernd machen, wenn man das Gef\u00fchl versp\u00fcrt, was als sehr intensive, h\u00e4ufige und anhaltende Sorge und Angst vor allt\u00e4glichen Situationen beschrieben wurde. Solche anhaltenden und hartn\u00e4ckigen Gef\u00fchle wirken sich auf die regelm\u00e4\u00dfige t\u00e4gliche Routinearbeit in der Landwirtschaft aus und beeintr\u00e4chtigen diese. <\/p>\n<p>Zu den h\u00e4ufigsten Anzeichen von Angstzust\u00e4nden geh\u00f6ren:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00dcberm\u00e4\u00dfige Furcht und Sorge.<\/li>\n<li>Trockener Mund.<\/li>\n<li>Muskelverspannungen.<\/li>\n<li>\u00dcbelkeit.<\/li>\n<li>Unregelm\u00e4\u00dfiger Herzschlag.<\/li>\n<li>Schlafst\u00f6rungen.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"e-n-tab-content-2442361294\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-n-tab-title-2442361294\" data-tab-index=\"4\" style=\"--n-tabs-title-order: 4;\" class=\" elementor-element elementor-element-b94e373 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"b94e373\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c71ddb9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c71ddb9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Das Stigma, das mit psychischen Problemen in der landwirtschaftlichen Gemeinschaft verbunden ist, ist komplex und signifikant. Es stammt aus einer Kombination von kulturellen, wirtschaftlichen und sozialen Faktoren, die zu einer speziellen Reihe von Problemen unter den Landwirten beitragen. Diese tragen wiederum dazu bei, dass viele Landwirte vermeiden, \u00fcber ihre psychischen Gesundheitsprobleme zu sprechen. Ein solches Stigma kann mithilfe der folgenden zentralen Probleme, die sich auf Landwirte auswirken, n\u00e4her betrachtet werden.  <\/p>\n<p><strong>Historische Stigmatisierung und Tradition:<\/strong> Seit jeher wird der Landwirtschaftsbetrieb als harte, robuste Arbeit betrachtet, bei der geistige und k\u00f6rperliche St\u00e4rke entsprechend bewertet werden. Eine solche historische Perspektive kann dazu f\u00fchren, dass die Vorstellung aufrechterhalten bleibt, dass das Eingest\u00e4ndnis von psychischen Problemen im Widerspruch zur Identit\u00e4t eines Landwirts steht. <\/p>\n<p><strong>Traditionelle m\u00e4nnliche Stereotypen:<\/strong> In landwirtschaftlichen Gemeinschaften kann ein Gef\u00fchl von Sexismus vorherrschen, wobei emotionale Verwundbarkeit h\u00e4ufig als Zeichen von Schw\u00e4che betrachtet wird. Dies kann zu Zur\u00fcckhaltung f\u00fchren, wenn es darum geht, \u00fcber psychische Probleme und\/oder pers\u00f6nliche Schwierigkeiten zu sprechen oder sich diese einzugestehen. <\/p>\n<p><strong>L\u00e4ndliche Kultur und Eigenst\u00e4ndigkeit:<\/strong> Landwirtschaftliche Gemeinschaften haben h\u00e4ufig ein starkes Gef\u00fchl von Eigenst\u00e4ndigkeit und Unabh\u00e4ngigkeit. Psychische Probleme k\u00f6nnen als Zeichen von Schw\u00e4che oder als Misserfolg bei der Bew\u00e4ltigung der Anforderungen des Lebensstils betrachtet werden. Diese kulturelle Norm kann Landwirte davon abhalten, sich Hilfe zu suchen.  <\/p>\n<p><strong>Isolation und Einsamkeit:<\/strong> Die Arbeit in der Landwirtschaft kann infolge der langen Arbeitszeiten, die mit den landwirtschaftlichen Praktiken verbunden sind, ein isolierter Beruf sein. Diese Isolation kann zu Gef\u00fchlen der Einsamkeit f\u00fchren und bestehende psychische Probleme weiter versch\u00e4rfen. Der Mangel an sozialer Interaktion kann Landwirten auch erschweren, es selbst zu erkennen, wenn sie oder ihre Kollegen in dieser Hinsicht Schwierigkeiten haben.  <\/p>\n<p><strong>Unsicherheit und finanzieller Druck:<\/strong> Die landwirtschaftliche Arbeit ist, wie bereits erw\u00e4hnt, in der Regel sehr unberechenbar. Die wechselnden Umst\u00e4nde, wie zuvor bereits angesprochen, oder auch Schulden, k\u00f6nnen zu erheblichen Stress- und Angstzust\u00e4nden f\u00fchren. Personen, die sich infolge derartiger prek\u00e4rer Umst\u00e4nde Hilfe f\u00fcr ihre psychischen Probleme suchen sollten, kann dies als zus\u00e4tzliche Belastung erscheinen, die man vermeiden m\u00f6chte.  <\/p>\n<p><strong>Mangelnder Zugang zu Dienstleistungen:<\/strong> Der Mangel an zug\u00e4nglichen Dienstleistungen f\u00fcr psychische Probleme kann Landwirten erschweren, in Krisenzeiten die geeignete und ben\u00f6tigte Hilfe zu erhalten. L\u00e4ndliche Gebiete haben im Vergleich zu st\u00e4dtischen Gebieten h\u00e4ufig nur begrenzten Zugang zu Ressourcen im Bereich der psychischen Gesundheit. Es k\u00f6nnten weniger Fachkr\u00e4fte f\u00fcr psychische Gesundheit, weniger Behandlungseinrichtungen und Selbsthilfegruppen zur Verf\u00fcgung stehen.  <\/p>\n<p><strong>Mangelndes Bewusstsein, mangelnde Aufkl\u00e4rung:<\/strong> In manchen F\u00e4llen k\u00f6nnen das Bewusstsein und das Verst\u00e4ndnis f\u00fcr psychische Probleme in landwirtschaftlichen Gemeinschaften eingeschr\u00e4nkt sein. Dieser Mangel an Aufkl\u00e4rung kann zu Fehlvorstellungen f\u00fchren \u2013 und dazu, dass man nicht erkennt, wann Hilfe ben\u00f6tigt wird. Die Bew\u00e4ltigung der Stigmatisierung, die in landwirtschaftlichen Gemeinschaften mit dem Thema psychischer Gesundheit verbunden ist, erfordert einen facettenreichen Ansatz.  <\/p>\n<p><strong>Bew\u00e4ltigung von Stigmatisierung und psychischen Problemen<\/strong><\/p>\n<p>Durch die Behandlung dieser Faktoren kann das Stigma, das in der Landwirtschaft mit psychischer Gesundheit verbunden ist, reduziert werden. Daf\u00fcr sollte Folgendes bereitgestellt werden: <\/p>\n<p><strong>Aufkl\u00e4rung und Bewusstsein:<\/strong> Die Aufkl\u00e4rung \u00fcber psychische Gesundheit, ihre Verbreitung und die verf\u00fcgbaren Ressourcen ist von entscheidender Bedeutung. Dies kann helfen, Fehlervorstellungen abzubauen, und offene Gespr\u00e4che f\u00f6rdern. <\/p>\n<p><strong>Unterst\u00fctzende Netzwerke:<\/strong> Wenn Landwirte dazu ermutigt werden, sich zu vernetzen und gegenseitig zu unterst\u00fctzen, tr\u00e4gt dies dazu bei, Isolation und Einsamkeit zu bek\u00e4mpfen.<\/p>\n<p><strong>F\u00f6rderung von Resilienz und Bew\u00e4ltigungsstrategien:<\/strong> Zur Aufrechterhaltung einer guten psychischen Gesundheit ist es wichtig, dass Landwirten wirksame Bew\u00e4ltigungsmechanismen f\u00fcr den Umgang mit Stress und Unsicherheit beigebracht werden.<\/p>\n<p><strong>Engagement zur Interessenvertretung f\u00fcr psychische Gesundheit:<\/strong> Einflussreiche Pers\u00f6nlichkeiten, Leiter von Landwirtschaftsbetrieben und Vorbilder k\u00f6nnen eine wichtige Rolle bei der Verringerung der Stigmatisierung spielen, indem sie offen \u00fcber psychische Gesundheitsprobleme sprechen.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5095e23 success_cnt e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"5095e23\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d26e45f e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"d26e45f\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-151d2b8 elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"151d2b8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Welche Schritte k\u00f6nnen in diesem Themenbereich unternommen werden, um die f\u00fcnf Wege zum Wohlbefinden zu meistern?<br \/><a href=\"https:\/\/www.mentalhealthireland.ie\/five-ways-to-wellbeing\/\">Einfache Beispiele f\u00fcr Verhaltensweisen, die f\u00fcr Landwirte geeignet sind<\/a><\/strong><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-23c4229 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"23c4229\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-538e2e4 elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"538e2e4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Kontaktieren<\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-95d3b58 elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"95d3b58\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><em>Soziale Interaktion und das Gef\u00fchl, von anderen Menschen gesch\u00e4tzt zu werden, sind grundlegende menschliche Bed\u00fcrfnisse. Es kann schwierig sein, au\u00dferhalb des landwirtschaftlichen Lebens regelm\u00e4\u00dfige soziale Beziehungen aufzubauen. So k\u00f6nnte es notwendig sein, sich bewusst die Zeit zu nehmen, um Kontakte zu kn\u00fcpfen, die den eigenen Bed\u00fcrfnissen gerecht werden. <\/em><\/p>\n<p><em>Hier einige Vorschl\u00e4ge: eine Verabredung zu einer gemeinsamen Tasse Tee oder einem Spaziergang, ein Gespr\u00e4ch mit einem Nachbarn. Vielleicht k\u00f6nnten Sie sich auch ehrenamtlich in Ihrer lokalen Gemeinde engagieren \u2013 eine hervorragende M\u00f6glichkeit, um Kontakte zu kn\u00fcpfen.<\/em><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-045cd1c e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"045cd1c\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b5939d3 elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b5939d3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Seien Sie aktiv <\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5eb5b7d elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5eb5b7d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><em>Lassen Sie k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t zu einer regelm\u00e4\u00dfigen Gewohnheit werden, da sie Ihre Stimmung nach einem Tiefpunkt deutlich verbessern kann. Regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t ist mit niedrigeren Raten von Depressionen, Stress und Angstzust\u00e4nden verbunden. Sie f\u00f6rdert die Gesundheit und das Wohlbefinden, sowohl k\u00f6rperlich als auch psychisch.  <\/em><\/p>\n<p><em>Eine n\u00fctzliche M\u00f6glichkeit im Hinblick auf die Landwirtschaft ist der gelegentliche Verzicht auf ein Fahrzeug und stattdessen ein schneller Spaziergang. Es ist bekannt, dass geplante k\u00f6rperliche Bewegung Endorphine freisetzt. Dies kann dazu f\u00fchren, dass sich eine Person munterer f\u00fchlt, energiegeladener und eher in der Lage, mit Herausforderungen umzugehen. Ein weiterer Vorschlag sind Aktivit\u00e4ten au\u00dferhalb des Landwirtschaftsbetriebs, z. B. der Beitritt zu einem Radfahrclub, einer Fu\u00dfballmannschaft oder Indoor-Aktivit\u00e4ten, die von lokalen Sportvereinen organisiert werden.  <\/em><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a3edb58 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"a3edb58\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fdb0225 elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"fdb0225\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Aufmerksam sein <\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b8ef97c elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b8ef97c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><em>Achten Sie darauf, wie Sie sich f\u00fchlen, sowohl physisch als auch psychisch. Wenn ein Landwirt sehr besch\u00e4ftigt ist, besteht das Risiko einer k\u00f6rperlichen und geistigen \u00dcberlastung, die zu Ersch\u00f6pfung und Burnout f\u00fchren kann. Das Praktischste, was Sie tun k\u00f6nnen, um ein solches Durcheinander zu verringern: Halten Sie inne, machen Sie eine Pause, sammeln Sie Ihre Gedanken, indem Sie sich der reichen Natur in Ihrer Umgebung bewusst werden, dem Klang von grasenden Tieren, V\u00f6geln, der Sch\u00f6nheit der B\u00e4ume, die Ihr Land umgeben \u2013 wenn Sie sich diese wenigen beliebigen Momente der Selbstf\u00fcrsorge g\u00f6nnen, kann Ihnen dies helfen, sich ruhig und unter Kontrolle zu f\u00fchlen.   <\/em><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f1515e5 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"f1515e5\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-22f6a06 elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"22f6a06\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Lernen Sie kontinuierlich <\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e0661e6 elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e0661e6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><em>Wenn man sich f\u00fcr die verschiedensten Dinge auf und au\u00dferhalb des Hofs interessiert, ist dies gut f\u00fcr den K\u00f6rper und den Geist. Wenn Sie neue landwirtschaftliche Methoden kennenlernen, bleiben Sie motiviert und aktiv. <\/em><\/p>\n<p><em>F\u00fcr das Selbstwertgef\u00fchl ist es wichtig, neue M\u00f6glichkeiten und Erfahrungen anzunehmen. Informieren Sie sich \u00fcber die lokalen Erwachsenenbildungsprogramme und das zugeh\u00f6rige Angebot. Wenn Sie an Erwachsenenkursen teilnehmen, k\u00f6nnen Sie au\u00dferdem neue Freundschaften entwickeln und Kontakte kn\u00fcpfen.  <\/em><\/p>\n<p><em>Lokale Bibliotheken bieten eine F\u00fclle von Informationen und Vortr\u00e4ge in der Gemeinschaft an, zu allen m\u00f6glichen Themen. Der Nutzen von Online-Lernm\u00f6glichkeiten <\/em><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-11e71c2 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"11e71c2\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9f15c51 elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9f15c51\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Geben Sie<\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b732c87 elementor-widget__width-initial elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b732c87\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><em>Es ist wichtig und n\u00fctzlich, anderen Menschen etwas zu geben, da Sie sich dank der Anerkennung und dem Ausdruck von Dankbarkeit besser f\u00fchlen k\u00f6nnen. Es ist sehr anerkennenswert, wenn Ihre Zeit, Ihre Worte und Ihre Handlungen anderen nutzen. Es ist wie ein emotionales Endorphin, das positive Gef\u00fchle erzeugt und Ihnen mehr Energie gibt. Ein m\u00f6gliches Beispiel: Sie stellen einen Kontakt zu einem Nachbarn her, der Schwierigkeiten hat, Sie h\u00f6ren ihm zu und reichen ihm die Hand der Freundschaft.   <\/em><\/p>\n<p><em>Sie sollten sich jedoch auch F\u00fcrsorge und Mitgef\u00fchl f\u00fcr sich selbst erlauben. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, machen Sie eine Pause, um \u00fcber Ihre eigenen Bed\u00fcrfnisse nachzudenken, und g\u00f6nnen Sie sich etwas Zeit f\u00fcr sich selbst. Es ist nicht egoistisch, dies zu tun.  <\/em><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ece09bd success_cnt e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"ece09bd\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eca75a1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"eca75a1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Quellen<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1ad3083 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1ad3083\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/www.mentalhealthireland.ie\/resources\/\"><a href=\"https:\/\/www.mentalhealthireland.ie\/resources\/\">mentalhealthireland.ie\/resources<\/a><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mind.org.uk\/\"><a href=\"https:\/\/www.mind.org.uk\/\">mind.org.uk<\/a><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.hsa.ie\/eng\/topics\/\"><a href=\"https:\/\/www.hsa.ie\/eng\/topics\/\">hsa.ie\/eng\/topics<\/a><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.who.int\/health-topics\/mental-health#tab=tab_1\"><a href=\"https:\/\/www.who.int\/health-topics\/mental-health#tab=tab_1\">who.int\/health-topics\/mental-health<\/a><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.teagasc.ie\/news--events\/news\/2023\/teagasc-webinar-maintain.php\"><a href=\"https:\/\/www.teagasc.ie\/news--events\/news\/2023\/teagasc-webinar-maintain.php\">teagasc.ie\/news&#8211;events\/news\/2023\/teagasc-webinar-maintain.php<\/a><\/a><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Instrumente der Pr\u00e4vention Instrument 1 Psychische Probleme und Stigma-Abbau Zur\u00fcck zu den Instrumente der Pr\u00e4vention Einleitung Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat erkl\u00e4rt, dass die \u201epsychische Gesundheit mehr ist als die Abwesenheit von psychischen St\u00f6rungen\u201d und betrachtet sie als \u201eintegralen Bestandteil der Gesundheit; tats\u00e4chlich gibt es keine Gesundheit ohne psychische Gesundheit\u201d. In der Verfassung der WHO hei\u00dft [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-2630","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Instrument 1: Psychische Probleme und Stigma-Abbau - FARMRes web-app<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/app.farmres.eu\/de\/instrument-1-psychische-probleme-und-stigma-abbau\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Instrument 1: Psychische Probleme und Stigma-Abbau - FARMRes web-app\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Instrumente der Pr\u00e4vention Instrument 1 Psychische Probleme und Stigma-Abbau Zur\u00fcck zu den Instrumente der Pr\u00e4vention Einleitung Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat erkl\u00e4rt, dass die \u201epsychische Gesundheit mehr ist als die Abwesenheit von psychischen St\u00f6rungen\u201d und betrachtet sie als \u201eintegralen Bestandteil der Gesundheit; tats\u00e4chlich gibt es keine Gesundheit ohne psychische Gesundheit\u201d. In der Verfassung der WHO hei\u00dft [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/app.farmres.eu\/de\/instrument-1-psychische-probleme-und-stigma-abbau\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"FARMRes web-app\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-22T06:12:27+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"23\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/de\/instrument-1-psychische-probleme-und-stigma-abbau\",\"url\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/de\/instrument-1-psychische-probleme-und-stigma-abbau\",\"name\":\"Instrument 1: Psychische Probleme und Stigma-Abbau - FARMRes web-app\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-12-05T06:51:58+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-22T06:12:27+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/de\/instrument-1-psychische-probleme-und-stigma-abbau#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/app.farmres.eu\/de\/instrument-1-psychische-probleme-und-stigma-abbau\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/de\/instrument-1-psychische-probleme-und-stigma-abbau#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Instrument 1: Psychische Probleme und Stigma-Abbau\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/\",\"name\":\"FARMRes web-app\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/#organization\",\"name\":\"FARMRes web-app\",\"url\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/FARMRes-PNG_right.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/FARMRes-PNG_right.png\",\"width\":3336,\"height\":706,\"caption\":\"FARMRes web-app\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Instrument 1: Psychische Probleme und Stigma-Abbau - FARMRes web-app","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/app.farmres.eu\/de\/instrument-1-psychische-probleme-und-stigma-abbau","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Instrument 1: Psychische Probleme und Stigma-Abbau - FARMRes web-app","og_description":"Instrumente der Pr\u00e4vention Instrument 1 Psychische Probleme und Stigma-Abbau Zur\u00fcck zu den Instrumente der Pr\u00e4vention Einleitung Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat erkl\u00e4rt, dass die \u201epsychische Gesundheit mehr ist als die Abwesenheit von psychischen St\u00f6rungen\u201d und betrachtet sie als \u201eintegralen Bestandteil der Gesundheit; tats\u00e4chlich gibt es keine Gesundheit ohne psychische Gesundheit\u201d. In der Verfassung der WHO hei\u00dft [&hellip;]","og_url":"https:\/\/app.farmres.eu\/de\/instrument-1-psychische-probleme-und-stigma-abbau","og_site_name":"FARMRes web-app","article_modified_time":"2024-07-22T06:12:27+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"23\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/app.farmres.eu\/de\/instrument-1-psychische-probleme-und-stigma-abbau","url":"https:\/\/app.farmres.eu\/de\/instrument-1-psychische-probleme-und-stigma-abbau","name":"Instrument 1: Psychische Probleme und Stigma-Abbau - FARMRes web-app","isPartOf":{"@id":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/#website"},"datePublished":"2023-12-05T06:51:58+00:00","dateModified":"2024-07-22T06:12:27+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/app.farmres.eu\/de\/instrument-1-psychische-probleme-und-stigma-abbau#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/app.farmres.eu\/de\/instrument-1-psychische-probleme-und-stigma-abbau"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/app.farmres.eu\/de\/instrument-1-psychische-probleme-und-stigma-abbau#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/app.farmres.eu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Instrument 1: Psychische Probleme und Stigma-Abbau"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/#website","url":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/","name":"FARMRes web-app","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/#organization","name":"FARMRes web-app","url":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/app.farmres.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/FARMRes-PNG_right.png","contentUrl":"https:\/\/app.farmres.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/FARMRes-PNG_right.png","width":3336,"height":706,"caption":"FARMRes web-app"},"image":{"@id":"https:\/\/app.farmres.eu\/fi\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/app.farmres.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2630","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/app.farmres.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/app.farmres.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/app.farmres.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/app.farmres.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2630"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/app.farmres.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2630\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2631,"href":"https:\/\/app.farmres.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2630\/revisions\/2631"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/app.farmres.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2630"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}